Sovplatser #prepperSE

Sömn är viktigt. Det vet alla. Första gången jag sov i BOL Norr sov jag på ett liggunderlag direkt på golvet. Även om det går att sova så, vaknade jag långt ifrån utvilad och ont i ryggen. Till nästa tillfälle hade jag köpt en uppblåsbar luftmadrass. Skillnaden var verkligen stor mot det hårda liggunderlaget på golvet. Även om jag vaknade någorlunda utvilad är det ändå inte en lösning som skulle hålla annat än max ett par nätter.

Nästa steg blev en riktig uppblåsbar gästsäng modell stor. Denna är nästan som att sova i en riktig säng. Dessutom tar den nästan ingen plats alls när den inte är luftfylld. Trots detta är det en skillnad mot att sova på en riktig madrass i en riktig säng. Tillslut fick jag tummen ur och löste det hela med en riktig säng och riktiga madrasser. Nu sover jag som ett barn och skulle utan problem kunna använda den sängen som en permanent sovlösning.

Alla som planerar att stanna hemma vid ett SHTF har ju (förhoppningsvis) redan sina egna sängar att sova i och detta är ett mindre problem. Har man som jag en dedikerad BOL är det väldigt klokt att investera i en vettig sänglösning. Lika så om man planerar att ta hand om gäster vid dålig stämning är det viktigt att se över sovplatser. Har man redan gästsängar idag är det ju bra så. Har man det inte skulle jag rekommendera att se över detta.

Extra sängplatser behöver inte vara avancerade eller klumpiga. Men att erbjuda ett liggunderlag på ett kallt golv kommer bara att leda till problem längre fram. Det finns allt från tältsängar till bra luftmadrasser att köpa för inte allt för dyra pengar om man inte vill, har råd eller plats att köpa riktiga sängar. Glöm heller inte att ombesörja sängkläder, kuddar och täcken. Det positiva är så klart att allt detta går att utnyttja om man får besök utan att skiten har träffat fläkten.

Själv har jag sovplatser för åtta personer där sex av dessa är riktig bra. Att skaffa fler sovplatser kräver att jag börjar titta på våningssängar för att få plats. Samtidigt planerar jag inte för en större skara människor än så. Dock saknar jag kuddar till alla, men som med det mesta så försöker jag dokumentera för att komma ihåg att åtgärda vad tiden lider.

Sängar, täcken, kuddar, sovsäckar, madrasser och så vidare är kanske inte lika häftigt att införskaffa som elgeneratorer, motorsågar eller solceller. Men det är något fundamentalt för att klara av en längre krissituation. Sömnbrist är det sista du vill lida av i ett sådant läge då trötthet medför slarv, fummel och dåliga beslut.

Annonser

#Preppad rent fysiskt

Detta kan kanske uppfattas fel av en del människor. Det är inte min mening att vara elak, utan krass. Dock finns det vissa aspekter av preppning som många verkar antingen glömma bort eller helt ignorera. Dessa är mental förberedelse och fysisk förberedelse. Många, särskilt i USA, verkar tro att bara man har vapen och ammunition för en mindre armé samt mat, då kan man klara sig vid ett SHTF-scenario.

Så är det så klart inte. Samma sak gäller för alla de som tror att det räcker att ha hundratals prylar. Detta är bara en återspegling av det materialistiska samhälle vi lever i idag. Självklart behöver man viss utrustning, det är ingen tvekan om att du kommer behöva det, men prylarna i sig kommer hjälpa föga om du inte vet hur man använder dom eller om du inte är förmögen att använda dom.

En god fysik behöver inte betyda att du är en triathlon-atlet. Men har du din kropp i någorlunda form följer många sekundära fördelar. Framför allt minskar du risken att bli smittad av sjukdomar då ditt immunförsvar kommer att vara starkare. Du kommer också att kunna förebygga många av de så kallade västerländska sjukdomarna; diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, stroke och cancer. Dina leder kommer också att tacka dig och slitas mycket mindre.

När jag menar god fysik menar jag heller inte en bodybuildar-kropp. Vad jag menar är en god grundkondition, ingen övervikt och viss råstyrka. Det jag personligen anser vara bästa träning är en naturlig träning. Vandra långa sträckor i kuperad terräng med packning är ett utmärkt sätt. Jag föredrar också att min träning sker i frisk luft, utomhus. Detta för att simulera vad som kan tänkas bli nödvändigt. Vanligt trädgårdsarbete (utan maskiner) är också ett bra sätt att vänja kroppen vid manuellt arbete. Gräva, flytta stenar, hugga/såga ned träd, flytta stockar. Allt detta är sådant som bygger muskler där du kommer att behöva dom.

Vid sidan om träning finns det ett par andra viktiga punkter att tänka på. Det första är att se till att du får ordentligt med sömn. Längre sömnbrist leder till ett nedsatt immunförsvar och gör dig trött och ouppmärksam. Dessutom finns det starka samband mellan lite sömn och övervikt.

Det andra att tänka på är din kost. Själv förespråkar jag LCHF. Försök i alla fall att äta så naturligt som möjligt, med så lite tillsatser som möjligt. Undvik hel- och halvfabrikat. Laga din egen mat från grunden. Handla ekologiskt. Köp lokalproducerat, gräsbetat kött så nära källan som möjligt – helst direkt från bonden. Anledningen till att äta ekologiskt är dels att undvika gifter och tillsatser men också för att ekologiskt odlad/producerad mat oftast innehåller mer näringsämnen. Undvik godis, chips, läsk, alkohol (framförallt öl), snabbmat.

Det tredje och sista att tänka på är att laga det som kan lagas medan det går. Vad jag menar är t.ex att se till att laga tänder med hål i och se till att hålla en god munhygien. Har du glasögon kan det vara idé att fungera på en laseroperation för att slippa vara beroende av glasögon. Se till att få sådant gjort så fort din ekonomi tillåter.

Det är viktigt att tänka på vad som begränsar dig idag rent fysiskt och vad du kan göra för att åtgärda det. Prioritera sedan efter eget huvud. Allt jag kan göra är att visa på vad som kan tänkas bli ett problem om skiten träffar fläkten.